Hea tervise alustalad – liikumine

Ilmselt teab igaüks, et liikumine on kasulik südamele, kehale ja vaimule. Regulaarne liikumine ennetab ja aitab kontrolli all hoida südamehaigusi, 2. tüüpi diabeeti ja vähki. Ühtlasi vähendab kehaline aktiivsus depressiooni ja ärevuse sümptomeid, parandab mõtlemis- ja õppimisvõimet ning edendab üldist heaolu. Aga kas me igapäevaselt liigume piisavalt, et tagada enda hea tervis? Siinkohal on paslik […]

Hea tervise alustalad – liikumine Read More »