tervis

Gua Sha teraapia näole

Gua Sha teraapia näole on õrn massaažitehnika, mis pärineb Hiina traditsioonilisest meditsiinist. Näomassaaži tegemiseks kasutatakse spetsiaalset lapikut ja siledaks lihvitud kivi (enamasti jadeiit või roosa kvarts), millega libistatakse nahal kindlate võtetega. Liigutused on õrnad ja aeglased. Arvestades lümfi liikumise suunda, aitab Gua Sha teraapia kudedevahelisest ruumist välja viia ainevahetusprodukte, jääkaineid ja toksiine. Selle tulemusena nahk […]

Gua Sha teraapia näole Loe edasi »

Hea tervise alustalad – liikumine

Ilmselt teab igaüks, et liikumine on kasulik südamele, kehale ja vaimule. Regulaarne liikumine ennetab ja aitab kontrolli all hoida südamehaigusi, 2. tüüpi diabeeti ja vähki. Ühtlasi vähendab kehaline aktiivsus depressiooni ja ärevuse sümptomeid, parandab mõtlemis- ja õppimisvõimet ning edendab üldist heaolu. Aga kas me igapäevaselt liigume piisavalt, et tagada enda hea tervis? Siinkohal on paslik

Hea tervise alustalad – liikumine Loe edasi »

Scroll to Top