heaolu

Hea tervise alustalad – liikumine

Ilmselt teab igaüks, et liikumine on kasulik südamele, kehale ja vaimule. Regulaarne liikumine ennetab ja aitab kontrolli all hoida südamehaigusi, 2. tüüpi diabeeti ja vähki. Ühtlasi vähendab kehaline aktiivsus depressiooni ja ärevuse sümptomeid, parandab mõtlemis- ja õppimisvõimet ning edendab üldist heaolu. Aga kas me igapäevaselt liigume piisavalt, et tagada enda hea tervis? Siinkohal on paslik […]

Hea tervise alustalad – liikumine Read More »

Massaaž aitab olla õnnelik

Massaaž mõjutab inimese meeleolu ja üldist õnnetunnet mitmel moel. Toon sulle 7 põhjendust, kuidas regulaarne massaaž aitab olla ning püsida terve ja õnnelik. 1. Endorfiinide vabanemine Massaaž stimuleerib kehas endorfiinide vabanemist. Need looduslikud “õnnehormoonid” aitavad vähendada valu ja tekitavad rõõmu- ja lõõgastustunnet, mis mõjutab positiivselt meeleolu. 2. Stressi ja ärevuse leevendamine Massaaž on tuntud oma

Massaaž aitab olla õnnelik Read More »

Scroll to Top